女方可以索要抚养费。依据《婚姻法》等相关规定，非婚生子女与婚生子女权利义务相同，不直接抚养的一方应支付抚养费。若不及时处理，可能影响子女正常生活及成长。
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女方可索要抚养费。具体操作：1.尝试与男方协商，明确抚养费金额及支付方式，达成书面协议。2.若协商无果，收集证据，如子女出生证明、男方收入证明等，向法院提起诉讼。3.在诉讼中，阐述男方外遇及不支付抚养费的事实，请求法院判决男方支付抚养费。
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女方可通过协商或诉讼索要抚养费。若男方愿意协商，可达成抚养协议；若协商不成，女方可向法院提起诉讼，要求男方支付抚养费。