离婚后可协议或起诉更改孩子抚养权。依据《民法典》，需有利于子女身心健康和合法权益。不及时处理可能导致孩子成长环境不利，影响其身心健康。
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变更抚养权常见方式有协议变更和起诉变更。协议变更需双方同意且有利孩子；起诉变更则适用于对方抚养不利于孩子成长时，向法院提出。
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可协议或起诉改抚养权。协议方式：双方同意并签订协议，确保有利孩子。起诉方式：收集不利证据，向法院提交诉状，等待审理判决。